5 Simple Statements About 전신 마사지 Explained

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따라서 짧은 시간의 가벼운 고타는 신경과 근육의 기능을 높이며, 긴 시간의 강한 고타는 신경이나 근육의 기능을 억제하는 방향으로 작용한다. 그러나 두드리는 시술자에게도 일정하게 두드리는 힘의 한계가 있으므로 보통 시술자가 두드리거나 서툰 사람이 가볍게 두들긴 정도의 시간이나 강도로는 신경이나 근육의 기능을 높이는 방향으로 작용한다. 이는 피부나 근육의 혈관신경운동에 작용하여 혈액순환을 좋게 하여 피로의 근원을 제거하므로 신진대사를 왕성하게 하며, 근육의 피로를 푸는데 효과가 있는 이유도 된다. 그러나 어깨나 팔꿈치, 손목에 힘주어 힘껏 두들겨 마사지를 받는 사람의 머리에 견디기에 부담을 주는 것 같은 방법은 하지 않아야 한다. 특히 고혈압으로 어깨나 목에 통증이 느껴지는 사람에게는 조용하고 가벼운 방법으로 어깨에 고타법을 적용하면 좋은 효과를 얻을 수 있다. 손바닥이나 지선을 이용한 고타법을 가슴에 행하면 천식에 효과가 있으며, 복부에 고타법을 적용하면 위장장애나 위하수증에 좋은 효과를 나타낸다.

가격 대비 성능이 좋고, 어깨뿐만 아니라 다리도 마사지할 수 있어 좋다는 의견이 있다
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손으로 주무르듯 시원하게 안마해 주며 온열 안마 기능으로 근육을 풀어주는 효과를 준다

어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나 친구끼리 서로 해주는 것이 좋습니다. 머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고 엄지와 다른 손가락으로 움켜잡으며 지그시 누르는 지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하고 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다.

근육등 신체를 부분적으로 진동시켜 주는 방법으로 조직 등에 진동 자극을 주는 수기이다. 가볍과 부드러운 진동하여 주며 팔, 다리, 복부, 척추 부위에 적용하며 무딘 감각과 자율신경에 자극을 주어 감각기능을 향상시키며 근육에 진정과 이완 효과를 가져다 준다.

가장 일반적인 맨손 경락 마사지이며, 부항 및 기타도구 경락 마사지도 있다.

경락이나 괄사처럼 피부에 직접 압력을 가하지 않고 이뤄진다는 점도 마음에 들었어요.

특히 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효과적이다. 또 마사지는 몸속 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해 몸을 보다 건강하고 날씬하게 만들어주며, 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 인체의 면역기능을 높여준다.

전형적인 타이 마사지 서비스이자 태국의 가장 대표적인 마사지로, 스트레칭, 지압, 요가와 같은 자세가 결합된 전신 마사지이다.

스포츠마사지는 기분전환과 휴식방법의 범위를 넘어서 커다란 효과를 미치고 있는데, 시합을 앞둔 선수에게 있어 신체적, 정신적인 긍정적 효과를 가져올 수 있다. 그러므로 치료사는 경기에 임하는 선수의 정신적 준비원리에 관하여 잘 알고 있어야 하겠다.

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